آخرین مطالب
امکانات وب
تمرینات کششی را در هر زمان و هر مکان که اکسیژن و هوای کافی وجود داشته باشد؛ می توان انجام داد. اما بهترین زمان برای'>برای اجرای تمرینات کششی عبارتند از:صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب و پیش از صرف صبحانه، پس از نشستن و ایستادن های طولانی، حین کار با کامپیوتر و مشاهده تلویزیون هنگام احساس خشکی و کرختی در عضلات و استخوان های بدن. آدرس مطب دكتر دقاق زاده متخصص طب فیزیکی در تهران تهران: زعفرانیه،خیابان اعجازی(آصف)،طبقه بالای بانک صادراتتلفن:2240804322181376-8واتساپ جهت دریافت نوبت ویزیت آنلاین ومشاوره آنلاین:09374715665 دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...ما را در سایت دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 124 تاريخ : يکشنبه 29 خرداد 1401 ساعت: 15:10
علائم سندروم تونل کارپال عبارتند از:درد در ناحیه مچ و دست، که این درد تا ساعد، بازو و شانه شما پیش می‌رود.بی حسی در دستاناحساس سوزشضعفاگر شما مچ دستتان را تکان دهید و یا حالت قرار گرفتن آن را تغییر دهید، احتمالاً علائم سندروم تونل کارپال کاهش پیدا می‌کند.سندروم تونل کارپال میتواند هر دو دست را تحت تأثیر قرار دهد. در این بیماری شکل ظاهری دست شما نرمال است و شما نمی‌توانید هیچ گونه نشانه فیزیکی را مشاهده کنید. احتمالاً شما علائم را در درون دستتان یا شست و انگشتان خود احساس می‌کنید. در ابتدا، علائم ممکن است خفیف باشد، اما به ندرت تشدید می‌شود. و ممکن است درد موقتی باشد. این علائم را می توان در هر زمانی از روز احساس کرد، اما در سندروم تونل کارپال اغلب در هنگام شب درد و علائم تشدید می‌شود و شما را از خواب بیدار می‌کند. دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...ما را در سایت دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 122 تاريخ : يکشنبه 29 خرداد 1401 ساعت: 15:10
روش های غیر جراحی درمان صافی کف پا در اطفالکاهش سطح فعالیت برای کم کردن درداستفاده از کفی های مخصوصدرمان فیزیکی شامل تمرینات کششی برای تاندون آشیلمسکن برای کاهش درداستفاده از کفش های طبی مخصوصگاهی درمان جراحی برای کاهش علائم صافی کف پا و بهبود عملکرد پا لازم است دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...ما را در سایت دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 191 تاريخ : سه شنبه 24 خرداد 1401 ساعت: 13:34
درمان کف پای صاف در کودکانتا سن ۳ سالگی کف پای صاف انعطاف پذیر نیاز به هیچ درمانی ندارد و استفاده از کفش های طبی و کفی های مختلف توصیه نمی شود، مگر این که سابقه خانوادگی قوی وجود کف پای صاف وجود داشته باشد که تا سن بلوغ، خود به خود اصلاح نشده است.پس از سن ۳ سالگی، اگر کودک علامتی نداشته باشد، اغلب نیازی به درمان ندارد، اما اگر کودک علامت داشته باشد به درمان نیاز خواهد بود دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...ما را در سایت دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 107 تاريخ : سه شنبه 24 خرداد 1401 ساعت: 13:34
به همان اندازه که استفاده از کامپیوتر می تواند پیشرفت ما را رقم بزند،ناآگاهی از بهداشت استفاده از آنها و بی توجهی به اصول مراقبت های صحیح از بدن در طول مدت استفاده می تواند ما را به سمت درد و ناراحتی و عذاب پیش ببرد.استفاده از میز و صندلی های مناسب، جای گذاری مناسب مانیتور و کیبورد،چینش صحیح میز کار، نرمش های دوره ای مناسب،حرکات اصلاحی، حفظ فاصله ی مناسب مانیتور از چشم هاو....در افزایش میزان سلامتی ما و نیز کاهش مشکلات ناشی از کار با این دستگاه ها نقش ارزشمندی خواهند داشت.شاید بتوان لپ تاپ ها را از معجزات قرن نامید!چرا که این وسایل ظریف، قابلیت های بسیار زیادی داشته و در همه جا با بهترین و بالاترین توان، قابل استفاده اند. اما این دستگاه های بسیار ارزشمند در مواردی و به دلایلی می توانند مشکلات قابل توجه و شدیدی برای استفاده کنندگان پدید آورند.حمل کیف های حاوی این وسایل بظاهر سبک، می توانند فشارهای قابل توجهی را برشانه ها و ستون فقرات وارد سازند.اگر کمی دقت کنید شاید شما نیز یکی از قزبانیان این دستگاه ها باشید!اگر از دردهای شانه رنج می برید، شاید دلیل آن حمل کیف لپ تاپتان باشد!لپ تاپ ها در همه جا و در همه ی حالت ها قابل استفاده اند. این شاید یکی از مزایای این دستگاه ها محسوب شود؛ اما اگراز جنبه ی بهداشتی به آن تگاه کنیم، متوجه خواهیم شد که این مسایل چندان هم خوب و پسندیده نیست. چرا که می تواند میزان آسیب های وارده بر نواحی مختلف بدن از جمله ستون فقرات را بشدت افزایش دهد. دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...ما را در سایت دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 118 تاريخ : سه شنبه 24 خرداد 1401 ساعت: 13:34
توصیه هایی برای بلند کردن بار در منزل یا در محل کار ممکن است، نیاز داشته باشید تا باری را از روی زمین بردارید و یا جا به جا نمائید.توجه شما را به چند توصیه مهم برای بلند کردن بار جلب می کنیم.-قبل از بلند کردن هر شیئی، باید اشیا دست و پا گیر اطراف آن را بردارید.-ارتفاع مناسب برای برداشتن وزنه، از زمین باید حدود 40 سانتی متر باشد.(یعنی باید بارهای سنگین را بر روی سکوهایی به ارتفاع 40 سانتی متر قرار دهید)هنگام بلند کردن بار تا حد امکان آن را به بدن نزدیک کنید.-هنگام نزدیک شدن به بار جهت بلند کردن آن، هرگز از ناحیه کمر خم نشوید، بلکه از زانو بنشینید.-هنگام بلند شدن نیز، پشت را راست نگه داشته و شانه ها را به عقب بدهید. به یاد داشته باشید که اگر پشت را خم کنید خطر عوارض دیسک بیشتر خواهد شد.استفاده از وسایل و ابزار مناسب جهت حمل و نقل اشیاء، موجب کاهش فشارهای نامناسب و مشکل آفرین شده؛ احتمال ابتلاء به دردهای سیاتیکی و.... را کاهش می دهد.-حداکثز میزان با مجاز از نظر ارگونومی برای بلند کردن، یک سوم وزن فرد می باشد. یعنی هیچ کس نباید به تنهایی بار بیش از یک سوم وزن خود را بلند نماید.بلند کردن اشیاء سنگین و حتی سبک اما حجیم، در شرایط نامتعادل،فشارهای ناگهانی و قابل توجهی بر ستون فقرات وارد خواهد ساخت و حتی می تواند موجبات پارگی ناگهانی دیسک را فراهم آورد.باید سعی کنیم از یلند کردن اشیاء سنگین اجتناب ورزیم و یا در صورت ضرورت از یاری دیگران بهرمند شویم و همگام با هم ولی بطریقه ی صحیح،جسم را از زمین بلند کنیم. اگر چه زانوها نیز می توانند دچار آسیب ها و مشکلات جدی شوند،اما در صورتیکه چاره ای جز انجام این گونه کارهای سنگین نباشد، بهتر است به جایی خمیده شدن و برداشتن اشیاء، از نشستن روی دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...ما را در سایت دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 117 تاريخ : شنبه 21 خرداد 1401 ساعت: 16:31
از هم گسیختگی بافت دیسک می تواند در اثر آسیب ناگهانی و یا استرس مزمن، مثلاً به علت بلند کردن مدام اشیای سنگین و یا چاقی بوجود آید.فتق دیسک، در بسیاری از موارد ناشی از خم نمودن کمر و استفاده از کمر به جای زانوها و انجام حرکات چرخشی می باشد. دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...ما را در سایت دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 225 تاريخ : شنبه 21 خرداد 1401 ساعت: 16:31
فشار زیاد و مکرر به شکل فزاینده ای مقاومت دیسک را تضعیف نموده و موجب بیرون زدگی و فتق آن می گردد.عوامل خطر آفرین شامل:کار شدید جسمی، ورزش سخت یا توان فرسا، عضلات ضعیف شکمی و پشت، وزنه برداری، عدم آمادگی جسمی و پیچش ناگهانی و شدید بدن و نیز پرش از ارتفاع زیاد. برای پیشگیری، اشیاء را با روش درست بلند کنید و برای حفظ توان و قدرت عضلانی مناسب، مرتباً ورزش کنید. دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...ما را در سایت دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 112 تاريخ : شنبه 21 خرداد 1401 ساعت: 16:31
معمولاً کمر درد به علت های زیر به وجود می آید:-نشستن غلط روی صندلی های نامناسب- بلند کردن اجسام به روش غلط یا بلند کردن اجسام سنگین و حمل آنها.- بیماریهای ستون فقرات، نارسایی های مادر زادی اندامی، فشارهای روانی - استرسی و عدم تحرک کافی دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...ما را در سایت دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 141 تاريخ : دوشنبه 16 خرداد 1401 ساعت: 15:48
مواردی که فشارهای وارده بر ستون فقرات را کاهش می دهند به شرح زیر می باشند:- نشستن همراه با انجام متناوب حرکات ورزشی.- حمل و بلند کردن اشیاء به طور صحیح.- تمرین های ورزشی و تمرین های تعادل بخش ژیمناستکی.ستون مهره های انسان از بالا به سمت پایین از نظر ابعاد مهره ها بزرگتر شده و به ترتیب مهره های پشتی از مهره های گردنی بزرگتر و مهره های کمری از مهره های پشتی بزرگتر می باشند.در مرکز مهره ها، حفره یا سوراخی وجود دارد.این سوراخ ها متحدالمرکز بوده، درست بر روی هم و در امتداد یکدیگر چیده شده اند، به نحوی که تونل یا گذرگاه اختصاصی طناب عصبی یا نخاع را می سازند.توزیع بار بر روی ستون مهره ها به نحوی است که فشار ازبالا به پایین بر روی هر مهره افزایش می یابد و بیشترین فشار در هنگام بلند کردن بار،بر روی مهره های 4و5 کمری به وجود می آید.به همین دلیل است که بیشترین ضایعات در هنگام بلند کردن بار، روی همین مهره ها ایجاد می شود.در صورتی که ستون مهره ها در هنگام بلند کردن بار تخت فشار قرار بگیرند آسیب دیسک های بین مهره ای ایجاد می شود. دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...
ما را در سایت دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 126 تاريخ : دوشنبه 16 خرداد 1401 ساعت: 15:48
بسیاری از ما فکر می کنیم صرفاً نشستن بر روی صندلی می تواند ما را در مقابل بیماریهای مفاصل و ستون فقرات بیمه کرده و از آسیب های جدی به آنها پیشگری نماید.
دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...ما را در سایت دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 112 تاريخ : دوشنبه 16 خرداد 1401 ساعت: 15:48
دیسک مانند بالشی است که بین دو مهره متوالی ستون فقرات قرار دارد و درون آن ماده ای ژلاتینی وجود دارد که اطراف آن را غشاء محکمی فرا گرفته است.دیسک ها ممکن است شکننده شده و بخش ژلاتینی درون آنها به خارج تراوش کند.فشار این قطعات روی نسوج عصبی مجاور ایجاد درد و ناراحتی می نماید.نشستن غلط و نیز استفاده از صندلی نامناسب موجب افزایش سرعت تخریب دیسک ها می گردد.برای مثال با وضعیت نامناسب بدن هنگام کار کردن و خم شدن به پهلوها دو اثر مخرب پدید می آید:اول: فشار بیشتری به کمر وارد می آید.دوم: دیسک بین مهره ها، به طور نامتجانس فشرده می شود)توزیع نامتناسب فشار روی دیسک دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...ما را در سایت دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 185 تاريخ : پنجشنبه 12 خرداد 1401 ساعت: 22:42
کف پای صاف:معمولاً مشکلی ایجاد نمی کندنباید شما را از انجام هرگونه فعالیتی از جمله ورزش منصرف کندبه ندرت نشانه مشکلی جدی هستنددر کودکان ، کف پای صاف معمولاً تا 6 سالگی ممکن است طبیعی باشد.کف پای صاف معمولاً نیازی به درمان ندارد.برای اطمینان بیشتر به متخصص طب فیزیکی در شهرتان مراجعه کنید دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...ما را در سایت دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 137 تاريخ : پنجشنبه 12 خرداد 1401 ساعت: 22:42
علل کف پای صافرایج ترین علل صافی کف پا عبارتند از: مشکلات ژنتیکی، صافی کف پا می تواند از والدین به فرزندان از طریق ژنتیک منتقل شود ضعف قوس پا، به این معنا که در حالت استراحت پا، این قوس وجود دارد، اما در زمانی که روی زمین قرار می گیرد، کف پا صاف شده و به زمین می چسبد آسیب دیدگی مچ پا یا زانو آرتروز یا آرتروز رموتوئید ضربه، ناکارآمدی یا پارگی تاندون استخوان درشت نی بیماری های عضلانی یا سیستم عصبی، مثل فلج مغزی، دیستروفی عضلانی، اسپینا بیفیدا دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...ما را در سایت دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 167 تاريخ : پنجشنبه 12 خرداد 1401 ساعت: 22:42
مشکلات شنوایی: شنیدن صداهای موجود در محیط اطراف،در بسیاری از مواقع ما را از خطر آگاه می کند. در هنگام عبور از خیابان و یا رانندگی، کم بودن قدرت شنوایی می تواند موجب بروز حادثه بشود.علت های شایع کاهش شنوایی عبارتند از:کم شدن قدرت شنوایی به دلیل افزایش سن: با افزایش سن کاهش شنوایی، کم کم بروز می کند. بنابراین معاینه توسط پزشک لازم است. اگر کم شدن قدرت شنوایی مربوط به افزایش سن باشد، با استفاده از سمعک شنوایی بهتر می شود.جمع شدن جرم در گوش: بطور طبیعی در مجرای گوش جرم درست می شود. این جرم زرد رنگ و چرب است و برای محافظت از مجرای گوش لازم است. جرم گوش خود به خود به طرف بیرون حرکت می کند و از مجرای گوش خارج می شود. بنابراین نیازی به دستکاری و خارج کردن جرم وجود ندارد. از فرو بردن اجسامی مانند دسته عینک، سنجاق، سرخودکار و حتی گوش پاک کن در گوش خودداری کنید چون علاوه بر آسیب رساندن به مجرا و یا پرده گوش موجب فشرده شدن جرم گوش در ته مجرا می شوند. همچنین در هنگام حمام کردن از فرو بردن لیف در مجرای گوش وشستن آن صابون یا شامپو خودداری کنید؛ چون مواد شوینده باعث تحریک مجرای گوش می شود و می تواند موجب عفونت گوش شود. بعد از حمام کردن نیز برای خشک کردن مجرای گوش هرگز از گوش پاک کن استفاده نکنید، زیرا گوش پاک کن باعث تجمع و فشرده شدن جرم در انتهای مجرای گوش می شود. علاوه براین ممکن است پنبه نوک آن داخل مجرا باقی بماند. پس از حمام کردن، برای خشک شدن مجرای گوش، می توانید گوشه یک دستمال نخی را به صورت فتیله در آورید و در ابتدای مجرای گوش قرار دهید تا به تدریج آب جذب شده و مجرا خشک شود. در مواردی که ترشح جرم گوش افزایش یافته یا به علت دستکاری در ته مجرا جمع شده باشد مراجعه به پزشک برای دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...ما را در سایت دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 119 تاريخ : پنجشنبه 5 خرداد 1401 ساعت: 12:58
«کلسیم» ماده اصلی است که موجب محکم شدن استخوان می شود. با افزایش سن، اگر تحرک و فعالیت بدنی وجود نداشته باشد و کلسیم کافی از طریق مواد غذایی به بدن نرسد، «پوکی استخوان» ایجاد می شود. در این حالت، استخوان ها شکننده می شوند و ممکن است با یک ضربه کوچک یا حتی خود به خود بشکنند. ورزش منظم، مصرف روزانه مواد حاوی کلسیم، مانند شیر و سایر لبنیات کم چربی، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و عدم استعمال دخانیات می تواند به جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند.یکی از بهترین عوارض پوکی استخوان شکستگی استخوان ها در اثر حوادث است. افتادن و زمین خوردن از شایع ترین حوادث دوره سالمندی است. گاهی علت آن محیط زندگی است.ما باید محیط زندگی خود را تا جایی که امکان دارد با شرایط سالمندی خود سازگار سازیم. پله ها، آشپزخانه، حمام، اتاق و محیط اطرافمان را باید اندکی تغییر دهیم تا از بروز این قبیل حوادث جلوگیری کنیم.. دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...ما را در سایت دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 123 تاريخ : پنجشنبه 5 خرداد 1401 ساعت: 12:58
طبق نتایج مطالعات علمی، درد حین بالا رفتن از پله‌ها میتواند اولین علامت استئوآرتریت باشد. این نتایج بعد از مطالعه روی ۴۶۷۳ نفر که استئوآرتریت داشتند یا مستعد آن بودند به دست آمد. در این افراد، درد زانو هنگام بالا رفتن از پله‌ها، اولین علامت آرتریت زانو بوده است. علامت بعدی درد حین راه رفتن و علامت بعدی نیز درد هنگام ایستادن، دراز کشیدن یا نشستن بوده است؛ بنابراین احساس ناراحتی در زانوها هنگام بالا رفتن از پله‌ها میتواند اولین علامت هشداردهندهٔ تحلیل رفتن مفاصل زانو باشد؛ به بدنتان گوش دهید دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...ما را در سایت دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 126 تاريخ : پنجشنبه 5 خرداد 1401 ساعت: 12:58
حمام: حمام نیز به دلیل خیس بودن کف آن، از محل های بسیار پر خطر برای زمین خوردن است. بنابراین هنگام استحمام، نکات زیر در نظر داشته باشید:از دمپایی هایی برای حمام استفاده کنید که کف لیز نباشد.دمپایی های ابری اصلاً مناسب نیستند.از پادری های پلاستیکی مخصوصی که از لیز خوردن جلوگیری می کند برای کف حمام استفاده کنید.اگر حمام کردن در حالت ایستاده برای شما سخت است، از یک صندلی یا چهارپایه برای نشستن زیر دوش دستی نیز می تواند کمک کننده باشد.میله هایی را به عنوان دستگیره بر روی دیوار حمام نصب کنید که بتوان قبل از لیز خوردن با گرفتن آنها تعادل خود را حفظ نمود. دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...ما را در سایت دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 124 تاريخ : دوشنبه 2 خرداد 1401 ساعت: 19:22
برای کنترل فشار خون'>خون و قند خون به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا عدم تشخیص و درمان به موقع آنها می تواند عوراض چشمی شدیدی را به وجود بیاورد. دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...ما را در سایت دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 141 تاريخ : دوشنبه 2 خرداد 1401 ساعت: 19:22
اتاق: کلید برق اتاق، باید در نزدیک ترین محل به درب ورودی باشد تا مجبور نباشید برای روشن کردن لامپ، در تاریکی راه بروید. فرش کف اتاق را طوری قرار دهید که لبه های آن به پاگیر نکندوپتو یا روفرشی روی فرش پهن نکنید؛ زیرا امکان جمع شدن و لیز خوردن و گیر کردن به پا را زیاد می کند.وسایل خانه را طوری بچینید که سر راه نباشند، بخصوص در مسیر اتاق خواب به توالت و آشپزخانه که نیاز است شب ها مورد استفاده قرار گیرند.در مورد وسایل برقی مثل تلویزیون، رادیوو... دقت کنید که سیم آنها از کنار دیوار رد شده باشد و در مسیر عبور و مرور نباشد.بهتر است در انتخاب خانه، خانه ای را انتخاب کنید که بین اتاق ها اختلاف سطح یا پله وجود نداشته باشد؛ زیرا وجود پله یا اختلاف سطح داخل منزل خطر زمین خوردن را افزایش می دهد.برای انجام کارهایی مثل نشستن شیشه پنجره یا دیوارها، از دیگران کمک بگیرید و تا جایی که امکان دارد از بالا رفتن از نردبان یا ایستادن روی چهار پایه خودداری کنید. دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي...ما را در سایت دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdaghaghzadeha بازدید : 126 تاريخ : دوشنبه 2 خرداد 1401 ساعت: 19:22
آرشیو مطالب
- دی 1395
- شهريور 1395
- مهر 1395
- آبان 1395
- آذر 1395
- اسفند 1396
- خرداد 1396
- مرداد 1396
- مهر 1396
- آذر 1396
- آذر 1397
- دی 1398
- اسفند 1398
- آذر 1398
- فروردين 1399
- بهمن 1400
- بهمن 1401
- اسفند 1401
- ارديبهشت 1401
- خرداد 1401
- تير 1401
- مرداد 1401
- شهريور 1401
- مهر 1401
- آبان 1401
- آذر 1401
- دی 1402
- بهمن 1402
- اسفند 1402
- فروردين 1402
- مرداد 1402
- مهر 1402
- آبان 1402
- آذر 1402
- ارديبهشت 1403